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Neu: MBSR-Kurs in Ermatingen (Montags)

Stressreduktion durch Achtsamkeit

  • Begonnen am 14. Nov.
  • 680 Schweizer Franken
  • Mindfulness School

Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction Das klassische MBSR Programm wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2.5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt – zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Achtsamkeitstag. WAS SIE ERWARTET • Körperwahrnehmung in Ruhe • Bodyscan • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga) • Meditation im Sitzen und Gehen • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag Referentin: Britta Fleischmann, zertifizierte MBSR/MBCT Lehrerin, Psychologin M.Sc. Daten: Start 14.11., 21.11., 28.11., 12.12., 19.12.2022, 09.01., 23.01, 30.01.2023 8-mal Montagabends von 18.30 bis 21.00 Uhr. Achtsamkeitstag: Samstag, 14.01.2023 von 11.00 bis 17.00 Uhr Ort: Mindfulness School, Praxis am See, Untere Seestrasse 1, 8272 Ermatingen Kosten: CHF 680.00 (Krankenkassen anerkannt, bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei ihrer Krankenkassen-Zusatzversicherung) Anmeldeschluss: Montag, 07.11.2022, der Kurs findet ab 4 Teilnehmende statt, und ist auf 6 Teilnehmende beschränkt Schutzkonzept: Aktuelle Regeln


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Hafenstrasse 50B, Kreuzlingen, Schweiz

    0041 78 776 64 63

    info@mindfulnessschool.ch