Meditation (Hybrid)

Beschreibung

In dieser Stunde begegnen dir verschiedene Formen der Meditation. Komm zurück in den Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, vom aktiven Aussen wieder etwas mehr in die Verbindung mit dem Innen zu kommen. Innehalten, Wahrnehmen, Akzeptieren was ist. Wir starten in achtsamer Bewegung um so von unserem Kopf in den Körper zu finden. Ich leite dich durch Übungen wie der Bodyscan oder geführte Meditationen. Die Stunde schliessen wir in der Stillen Meditation ab. Dieser Kurs benötigt keine Yogakenntnisse. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Rathausgasse 1 3011 Bern (2. Stock rechts) Anmeldung via: info@yinquality.ch