MBSR-Kurs (Dienstagsabend) Ermatingen TG

Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction Das klassische MBSR Programm wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2.5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt – zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Achtsamkeitstag. WAS SIE ERWARTET • Körperwahrnehmung in Ruhe • Bodyscan • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga) • Meditation im Sitzen und Gehen • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag Referentin: Britta Fleischmann, MBSR Lehrerin, Psychologin Daten: Start , 16.04., 30.04., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2024 8-mal Dienstagabends von 17.30 bis 20.00 Uhr. Achtsamkeitstag: Samstag, 22.06.2024 von 10.00 bis 16.00 Uhr Ort: Mindfulness School, Untere Seestrasse 1, 8272 Ermatingen Kosten: CHF 770.00 (Krankenkassen anerkannt, bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei ihrer Krankenkassen-Zusatzversicherung oder IV) Anmeldeschluss: Montag, 10.04.2024, Teilnehmerzahl beschränkt

Kontaktangaben

• Untere Seestrasse 1, 8272 Ermatingen, Schweiz