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MBSR Kurs (Dienstagabend)

Stressreduktion durch Achtsamkeit

  • Begonnen am: 19. Apr.
  • 580 Schweizer Franken
  • Mindfulness School

Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction Das klassische MBSR Programm wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2.5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt – zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Achtsamkeitstag. WAS SIE ERWARTET • Körperwahrnehmung in Ruhe • Bodyscan • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga) • Meditation im Sitzen und Gehen • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag Referentin: Britta Fleischmann, MBSR Lehrerin, Psychologin Daten: Start , 19.04., 26.04., 03.05., 24.05., 31.05., 14.06., 28.06., 05.07.2022 8-mal Dienstagabends von 18.30 bis 21.00 Uhr. Achtsamkeitstag: Samstag, 02.07.2022 von 11.00 bis 17.00 Uhr Ort: Mindfulness School, Hafenstrasse 50B, 8280 Kreuzlingen Kosten: CHF 580.00 (Krankenkassen anerkannt, bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei ihrer Krankenkassen-Zusatzversicherung) Anmeldeschluss: Montag, 23.04.2022, Teilnehmerzahl beschränkt Schutzkonzept: In meinen Kursen gilt die 2G Regel oder die aktuellen Bestimmungen der Schweiz


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Hafenstrasse 50B, Kreuzlingen, Schweiz

    0041 78 776 64 63

    info@mindfulnessschool.ch