MBSR-Kurs am Freitagabend

Stressreduktion durch Achtsamkeit

  • Beginnt am 13. Jan. 2023
  • 680 Schweizer Franken
  • Untere Seestrasse

Freie Plätze


Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction Das klassische MBSR Programm wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2.5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt – zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Achtsamkeitstag. WAS SIE ERWARTET • Körperwahrnehmung in Ruhe • Bodyscan • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga) • Meditation im Sitzen und Gehen • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag Referentin: Alexa Fleischmann, MBSR Lehrerin i.A., Yogalehrerin, Pädagogin, Psychologie-Studentin. Daten: Start 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 17.02., 24.02., 10.03, 17.03.2023 8-mal Freitagabends von 17.00 bis 19.30 Uhr. Achtsamkeitstag: Samstag, 04.03.2023 von 10.00 bis 16.00 Uhr Ort: Mindfulness School, Praxis am See, Untere Seestrasse 1, 8272 Ermatingen Kosten: CHF 680.00 Anmeldeschluss: Montag, 11.01.2022, der Kurs findet ab 4 Teilnehmende statt, und ist auf 6 Teilnehmende beschränkt Schutzkonzept: Aktuelle Regeln


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Untere Seestrasse 1, Ermatingen, Schweiz

    0041 78 776 64 63

    info@mindfulnessschool.ch