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MBSR-Kurs am Dienstagabend (Hybrid)

Stressreduktion durch Achtsamkeit

Beendet
680 Schweizer Franken
Praxis am See

Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction (dieser Kurs ist auch online möglich) Das klassische MBSR Programm wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2.5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt – zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Achtsamkeitstag. WAS SIE ERWARTET • Körperwahrnehmung in Ruhe • Bodyscan • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga) • Meditation im Sitzen und Gehen • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag Referentin: Britta Fleischmann, MBSR Lehrerin, Psychologin Daten: Start , 06.06., 13.06., 20.06., 04.07., 12.07., 25.07., 08.08., 15.08.2023 8-mal Dienstagabends von 17.30 bis 20.00 Uhr. Achtsamkeitstag: Samstag, 29.07.2023 von 11.00 bis 17.00 Uhr Ort: Mindfulness School, Untere Seestrasse 1, 8272 Ermatingen Kosten: CHF 680.00 (Krankenkassen anerkannt, bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei ihrer Krankenkassen-Zusatzversicherung) Anmeldeschluss: Montag, 01.06.2023, Teilnehmerzahl beschränkt Schutzkonzept: In meinen Kursen gelten die aktuellen Bestimmungen der Schweiz

Kontaktangaben

Untere Seestrasse 1, 8272 Ermatingen, Schweiz
0041 78 776 64 63
info@mindfulnessschool.ch