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Achtsamkeitskurs MBSR (Dienstags)

MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION

  • Begonnen am: 25. Jan.
  • 580 Schweizer Franken
  • Mindfulness School, Hafenstrasse 50B, 8280 Kreuzlingen

Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction Das klassische MBSR Programm wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2.5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt – zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Achtsamkeitstag. WAS SIE ERWARTET • Körperwahrnehmung in Ruhe • Bodyscan • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga) • Meditation im Sitzen und Gehen • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag Referentin: Britta Fleischmann, MBSR Lehrerin, Psychologin Daten: Start 25.01., 01.02., 08.02., 22.02., 01.03., 08.03., 05.04, 12.04.2022 8-mal Dienstagabends von 18.30 bis 21.00 Uhr. Achtsamkeitstag: Samstag, 19.03.2022 von 11.00 bis 17.00 Uhr Ort: Mindfulness School, Hafenstrasse 50B, 8280 Kreuzlingen Kosten: CHF 580.00 (Krankenkassen anerkannt, bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei ihrer Krankenkassen-Zusatzversicherung) Anmeldeschluss: Montag, 24.01.2022, Teilnehmerzahl beschränkt Schutzkonzept: In meinen Kursen gilt die 2G Regel


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

0041 78 776 64 63

info@mindfulnessschool.ch

Hafenstrasse 50B, Kreuzlingen, Schweiz