Achtsamkeit am Samstag

Beschreibung

Ein Vormittag zum gemeinsamen Üben in einer unterstützenden Atmosphäre. Zeit für gemeinsamen Austausch in der Gruppe.
 Verschiedene Übungen wechseln sich ab: bewegt, sitzend und liegend. Für Personen die Achtsamkeit kennenlernen möchten oder die bereits an einem MBSR Kurs teilgenommen haben und eine Auffrischung wünschen.

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