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Achtsames Yoga

Mediation in Bewegung ab 31. Mai

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • 25 Schweizer Franken
  • Mindfulness School

Beschreibung

Wir praktizieren Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining wie sanfte und einfache Yogaübungen mit der Wahrnehmung des Atems, den sog. Body-Scan (eine Übung zur Körperwahrnehmung) sowie Meditationen im Sitzen und Liegen MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Dieses Training wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt um einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Es eignet sich für alle Menschen, die bewusster leben, beruflichen oder privaten Stress abbauen und ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden fördern wollen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, die Gruppe ist auch für Anfänger*innen geeignet.


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Hafenstrasse 50B, Kreuzlingen, Schweiz

    0041 78 776 64 63

    info@mindfulnessschool.ch