Dezember Retreat 2026

Dezember-Retreat – Innehalten, Rückblick und Neuausrichtung

Der Dezember lädt uns ein, einen Moment innezuhalten. Bevor ein neues Jahr beginnt, lohnt es sich, bewusst auf das Vergangene zu schauen, Erlebtes zu würdigen und loszulassen, was nicht länger getragen werden muss. Gleichzeitig entsteht Raum für neue Wünsche, Werte und eine achtsame Ausrichtung auf das kommende Jahr.

Dieses Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre zu begegnen. An jedem Tag verbinden wir zwei Stunden achtsames Yoga mit zwei Stunden Achtsamkeit und Elementen des Internal Family Systems (IFS).

Yoga hilft dabei, im Körper anzukommen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Aus dieser inneren Ruhe heraus fällt es leichter, den Blick nach innen zu richten.

Achtsamkeit bedeutet dabei weit mehr als Entspannung. Sie lädt uns ein, allen Seiten unseres Erlebens mit Offenheit und Mitgefühl zu begegnen – auch den Anteilen, die wir im Alltag häufig übergehen oder…