Body & Mind Retreat

Was erwartet dich? 

• Inputs aus dem MBSR Programm (Mindfulness based stress reduction nach Jon Kabat Zinn)
• Mindful Yoga und Yin Yoga mit Klang
• Körperübungen: verschiedene Meditationen, Bodyscan
• Reflexion und Rückzug

Komm und begleite uns auf eine Reise in die Achtsamkeit, in ein traditionsreiches Haus, welches 1903 im Belle Epoque und Jugendstil erbaut wurde. Das Motto lautet: Zeit für Dich, Ruhe, Yoga, Achtsamkeit, Ressourcen aktivieren und Deine Resilienz stärken. Das alles in einer herrlichen Berglandschaft und einem preisgekrönten 4* Yoga Hotel. Diesen erstklassigen Rückzugsort konnten wir exklusiv für uns reservieren. Ein besonderes Highlight wird 2023 der neu gestaltete Spa- und Wellnessbereich sein.

Um 18 Uhr begrüssen wir dich mit einem Willkommenstee und einer Einführung in die Achtsamkeit, in dem bezaubernden Hotel in den Schweizer Bergen und werden anschliessend um 19.30 gemeinsam Abendessen.

Link zur Unterkunft

schweizerhof-flims.ch

Kurskosten:  CHF 390.-

Inklusive:

· ca. 12 Stunden Achtsamkeit und  Yoga

. Betreuung durch zwei Kursleitende

Tagesprogramm:

07:30 - 08:30  Achtsames Yoga

10:30 - 12:30   Achtsamkeit/MBSR

18:00 - 19:00  Yin Yoga und Klang

19:30                 Abendessen

· Benutzung des neuen Wellnessbereichs

· jederzeit Tee, frisches Wasser, Früchte und Snacks

Die freie Zeit kann wunderbar genutzt werden um die Gegend zu erkunden, für eine schöne Wanderung oder einfach um die Seele baumeln zu lassen.

Nach der letzten Yoga/Achtsamkeitsstunde, gefolgt von einem leckeren Brunch am Mittwochmorgen ist das offizielle Programm zu Ende und wer mag, geniesst noch den Nachmittag in den Bergen oder macht sich langsam auf den Heimweg.

Nicht inklusive:

Zimmer

Bitte direkt im Hotel buchen, Zimmeranzahl beschränkt.

· Übernachtung im Doppelzimmer (ab 219.00 pro Teilnehmer/Nacht) inkl.:

· täglicher Brunch

· 3 x Abendessen (4 Gang Menü)

· Benutzung des neuen Wellnessbereichs

· jederzeit Tee, frisches Wasser, Früchte und Snacks

· Aussenparkplatz

· WLAN

Buchung

Bei der Anmeldung wird die Kurs-Gebühr von CHF 390.- fällig. Die Anmeldung ist verbindlich. 

Eine Stornierung ist bis zu 8 Wochen vorher möglich, danach gilt die Anmeldung als verbindlich.

Weitere Bestimmungen

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen, eine Reiseannullations-Versicherung abzuschliessen. Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Haftung für Personen- und Sachschäden übernehmen.