Achtsamkeitstage in Flims (GR), März 2022

Ich freue mich, euch einzigartige Achtsamkeitstage im schönen Flims/Graubünden (CH) anbieten zu können. Stressreduktion durch Achtsamkeit, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 13.-16. März 2022. Der Schweizerhof in Flims ist seit über 10 Jahren das Zuhause regelmässiger Meditations-und Yoga Retreats in den Bündner Bergen. In diesem Retreat geht es darum, mit Dir selbst achtsam und liebevoll umzugehen. Rückzug vom Alltag, Kraft schöpfen, Visionen werden klar und Wünsche bekommen Raum. Infos und Buchung:

Ein vielfältiges Angebot von Meditation, Körpermeditationen, achtsamen Yoga, Spa und anderen Aktivitäten im und ums Hotel erwarten euch. Auch ein Einzelgespräch ist im Preis inbegriffen (auf Wunsch).

Das Programm

Sonntag

Start um 18.00 Uhr 

19.30 Uhr Abendessen

Montag 

Achtsames Yoga, 7.30 – 8.30 vor dem Frühstück 

Stressreduktion durch Achtsamkeit 10.00 – 12.00 Uhr 

Abendübung, 18.00 – 18.45 Uhr Abendessen

Dienstag

Achtsames Yoga, 7.30 – 8.30 vor dem Frühstück 

Stressreduktion durch Achtsamkeit 10.00 – 12.00 Uhr 

Abendübung, 18.00 – 18.45 Uhr Abendessen

Mittwoch

Meditation + achtsames Yoga, 7.30 – 8.30 Uhr vor dem Frühstück

Frühstück + Abschied 09.00 – 10.00 Uhr

Die Kursleitung

Britta Fleischmann, MBSR/MBCT-Lehrerin, Psychologin (M.Sc.)

Preise

Hotel/Spezialpreis

Hotelzimmer direkt buchbar bei (Bitte Stichwort „MBSR-Wochenende“ angeben)

Schweizerhof Flims, Romantik Hotel ****

+41 81 928 10 10

info@schweizerhof-flims.ch

Frühbuchen lohnt sich, Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt, Zimmeranzahl pro Kategorie beschränkt.

MBSR-Achtsamkeitstage-Kurs

Fr. 380.- pro Person

Material wie Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.